Kanuuna zelftest gokgedrag

Deze Kanuuna zelftest gokgedrag is bedoeld om je te helpen eerlijk naar je eigen speelpatroon te kijken. Er is geen score die wordt opgeslagen en geen oordeel dat volgt uit je antwoorden, het is puur een hulpmiddel om bij jezelf na te gaan of spelen nog de ontspanning is die het hoort te zijn. Neem de tijd om de vragen rustig door te lezen en beantwoord ze zo eerlijk mogelijk, alleen voor jezelf.

We raden aan om deze test af en toe te herhalen, ook als je nu het gevoel hebt dat alles in balans is. Speelgedrag kan geleidelijk veranderen, en een paar minuten reflectie kunnen je helpen om dat op tijd te signaleren.

Welke vragen horen bij deze zelftest?

Loop onderstaande vragen rustig langs en bedenk eerlijk of ze op jou van toepassing zijn. Er zijn geen goede of foute antwoorden, het gaat erom dat je een realistisch beeld krijgt van je eigen gedrag.

• Speel je weleens langer of vaker dan je van tevoren had gepland?
• Heb je weleens geprobeerd minder te spelen, maar lukte dat niet zoals je wilde?
• Denk je op dagen dat je niet speelt toch vaak aan spelen bij Kanuuna?
• Zet je weleens hogere bedragen in om een eerder verlies terug te winnen?
• Heb je weleens geld geleend of gespaard geld gebruikt om te kunnen blijven spelen?
• Voel je je rusteloos of geïrriteerd wanneer je probeert minder te spelen?
• Verberg je je speelgedrag weleens voor mensen in je omgeving?
• Heeft spelen weleens negatieve invloed gehad op je werk, studie of relaties?
• Ga je weleens spelen om te ontsnappen aan stress, verdriet of andere problemen?
• Heb je het gevoel dat je de controle over je speeltijd of speelbudget soms kwijtraakt?

Wat betekent het als ik op veel vragen ja antwoord?

Hoe meer vragen je met ja beantwoordt, en hoe sterker je dat ja voelt, hoe meer reden er is om extra aandacht te besteden aan je speelgedrag. Beantwoord je de meeste vragen met nee of voelt het antwoord duidelijk negatief, dan wijst dat meestal op een laag risico, je speelgedrag lijkt in balans en kansspelen nemen geen overheersende plek in je leven in.

Herken je jezelf in een aantal van de vragen, zonder dat het meteen overheersend voelt, dan kun je dat zien als een gemiddeld of matig risico. Het is dan verstandig om bewuster met je speelgedrag om te gaan, bijvoorbeeld door zelf een stortingslimiet of verlieslimiet in te stellen voordat het een groter probleem wordt. Herken je jezelf in veel van de vragen en voelt het alsof spelen een grote invloed heeft op je dagelijks leven, dan wijst dat op een hoog risico, en is het verstandig om serieus actie te ondernemen.

Wat kan ik doen als de uitkomst mij zorgen baart?

Een hoge uitkomst is geen reden voor schaamte, het is juist een goed moment om actie te ondernemen. Begin bijvoorbeeld met het instellen van een stortingslimiet of verlieslimiet in je account, zodat je vanzelf binnen een bedrag blijft dat bij je past. Voel je dat niet genoeg is, overweeg dan een Time-Out van 24 uur of 7 dagen, of kies voor zelfuitsluiting als je merkt dat je echt afstand nodig hebt. Meer over deze opties lees je op onze pagina over verantwoord spelen.

Wil je met iemand praten buiten je eigen omgeving, dan kun je in Nederland terecht bij AGOG Gokhulplijn via agog.nl, bij Loket Kansspel via loketkansspel.nl of bij Jellinek via jellinek.nl. Deze organisaties hebben ervaring met het begeleiden van mensen die grip willen herwinnen op hun speelgedrag, en je kunt er vrijblijvend terecht voor een gesprek.

Hoe vaak kan ik deze zelftest het beste doen?

Er is geen vaste regel voor hoe vaak je deze test moet doen, maar het kan geen kwaad om er regelmatig even bij stil te staan, bijvoorbeeld elke paar maanden of op een moment dat je zelf merkt dat je speelgedrag is veranderd. Juist omdat speelgedrag geleidelijk kan verschuiven, is herhaling waardevol. Zo voorkom je dat kleine signalen onopgemerkt blijven.

Onthoud dat deze zelftest een hulpmiddel is, geen diagnose. Twijfel je ondanks een geruststellende uitkomst toch, luister dan naar dat gevoel en zoek contact met een van de genoemde organisaties of met ons supportteam via support@kanuuna.com. Een extra blik van iemand anders kan soms net het verschil maken.

Waarom is een eerlijke zelftest waardevoller dan een snel ja of nee?

Het is verleidelijk om bij een test als deze snel door de vragen heen te klikken en overal hetzelfde antwoord te geven. Daarmee doe je jezelf echter tekort, want het nut van deze zelftest zit juist in de eerlijkheid waarmee je elke vraag beantwoordt. Neem dus rustig de tijd, denk even na over je gedrag van de afgelopen weken en beantwoord dan pas de vraag.

Sommige vragen raken misschien een gevoelige snaar, bijvoorbeeld de vraag of je weleens geld hebt geleend om te kunnen blijven spelen. Juist bij dat soort vragen is eerlijkheid het meest waardevol, want die signalen zijn vaak het eerst zichtbaar voordat een groter patroon ontstaat.

Hoe verhoudt deze zelftest zich tot de tools voor verantwoord spelen?

De zelftest gokgedrag staat niet op zichzelf, maar hoort bij het bredere aanbod van tools dat we bieden op onze pagina over verantwoord spelen. Waar de zelftest je helpt om inzicht te krijgen, geven stortingslimieten, verlieslimieten, Time-Out en zelfuitsluiting je concrete manieren om daadwerkelijk iets met dat inzicht te doen. Je kunt deze tools altijd combineren, bijvoorbeeld door na een test met een gemiddelde uitkomst direct een stortingslimiet in te stellen.

Een verlaagde limiet gaat altijd direct in, zodat je nooit hoeft te wachten als je jezelf wilt beperken. Wil je juist een limiet verhogen, dan geldt daarvoor een bedenktijd van 24 uur, zodat een impulsieve beslissing niet meteen effect heeft. Deze opbouw is bewust zo ingericht om je te beschermen tegen overhaaste keuzes.

Hoe vaak komen de verschillende risiconiveaus ongeveer voor?

De meeste mensen die bij ons spelen, spelen voor het vermaak en herkennen zich vooral in de vragen die wijzen op een laag risico. Dat is ook precies de reden waarom kansspelen voor de meeste volwassenen een onschuldige vorm van ontspanning kunnen zijn, zolang de grenzen helder blijven. Tegelijkertijd is het belangrijk om te erkennen dat voor een kleinere groep spelers het spelen wel degelijk een groter deel van het leven gaat innemen, en voor hen is deze zelftest een goede eerste stap naar bewustwording.

Onthoud dat de uitkomst van deze test een momentopname is. Je situatie van vandaag kan over een paar maanden anders zijn, in beide richtingen. Daarom is het verstandig om de test af en toe te herhalen, vooral als er iets in je leven verandert dat invloed kan hebben op je speelgedrag, zoals een nieuwe baan, minder vrije tijd of een drukkere periode thuis.

Hoe helpt deze zelftest bij het maken van bewuste keuzes?

Een zelftest werkt het best wanneer je de uitkomst ook echt gebruikt. Het heeft weinig zin om de vragen eerlijk te beantwoorden en vervolgens niets met de uitslag te doen. Zie de zelftest daarom als een startpunt. Komt er een laag risico uit, dan is dat een fijne bevestiging dat je speelgedrag in balans is en kun je gewoon op dezelfde manier blijven genieten van spellen zoals Carnival Joker, Le Bandit of de live tafels met Crazy Time. Komt er een hoger risico uit, dan is dat het moment om direct een stap te zetten, bijvoorbeeld door een stortingslimiet of verlieslimiet in te stellen in je account.

We merken dat mensen soms wachten tot een probleem groot is voordat ze actie ondernemen. Juist door deze zelftest af en toe te doen, voorkom je dat. Kleine signalen zijn vaak makkelijker bij te sturen dan grote patronen die al jaren bestaan. Daarom is het geen zwakte om de test serieus te nemen, het is juist een teken dat je verantwoord met je eigen speelgedrag omgaat.

Wat is het verschil tussen deze zelftest en professionele hulp?

Deze zelftest gokgedrag is bewust eenvoudig gehouden. Het is geen medisch of psychologisch onderzoek, maar een praktisch hulpmiddel dat je in een paar minuten kunt doorlopen. Het geeft je een indicatie, geen diagnose. Voor een dieper onderzoek of persoonlijke begeleiding kun je het beste terecht bij gespecialiseerde organisaties zoals AGOG Gokhulplijn, Loket Kansspel of Jellinek. Zij hebben de kennis en ervaring om verder te kijken dan een lijst met vragen, en kunnen samen met jou een plan maken dat past bij jouw situatie.

Toch is deze zelftest niet minder waardevol. Vaak is de eerste stap het moeilijkst, namelijk eerlijk toegeven dat er iets aan de hand is. Door deze vragen rustig te doorlopen, zet je die eerste stap al zonder dat je meteen met iemand hoeft te praten. Voel je dat de uitkomst daarna toch om meer vraagt, dan weet je inmiddels waar je terechtkunt.

Hoe zorgt Kanuuna ervoor dat deze zelftest makkelijk te vinden blijft?

We plaatsen een link naar deze zelftest gokgedrag op meerdere plekken, onder meer op onze pagina over verantwoord spelen en in je accountinstellingen. Dat doen we bewust, want een tool die lastig te vinden is, wordt simpelweg niet gebruikt. We willen dat je op het moment dat jij daar behoefte aan hebt, snel bij deze vragen kunt komen, zonder eerst te hoeven zoeken.

Ook blijven we deze pagina en de bijbehorende uitleg regelmatig bekijken, zodat de informatie actueel en duidelijk blijft. Heb je suggesties om deze zelftest of de uitleg eromheen te verbeteren, laat het ons gerust weten via support@kanuuna.com. We horen graag van onze spelers hoe we verantwoord spelen nog toegankelijker kunnen maken.